Quando a mudança que você queria chega e você não se sente bem

A experiência que quase ninguém conta

A promoção saiu. A mudança de país aconteceu. O casamento foi celebrado, a casa foi comprada, o filho nasceu, o negócio deu certo.

E não veio o que era para vir.

Essa é uma das experiências menos faladas que existem, porque falar dela soa como ingratidão. Quem tenta contar geralmente ouve alguma variação de “tem muita gente que gostaria de estar no seu lugar”, e a conversa acaba. O silêncio que se segue costuma ser mais pesado que o próprio desconforto.

Vale dizer com todas as letras: isso não é frescura, não é ingratidão e é bem mais comum do que parece.

Primeiro motivo: toda mudança contém uma perda

Mesmo a melhor mudança desfaz um arranjo que existia.

Ao mudar de cidade, você perde a padaria conhecida, o trajeto automático, os amigos a quinze minutos de distância. Ao mudar de cargo, perde os colegas com quem almoçava e a competência tranquila de quem já dominava a função anterior. Ao virar mãe, perde uma liberdade de circulação que era tão comum que nem era percebida.

Essas perdas são reais, mas não têm reconhecimento social, porque vieram embrulhadas em um ganho. Ninguém pergunta como você está lidando com a perda que existe dentro de uma boa notícia.

Segundo motivo: o objetivo sustentava mais do que ele mesmo

Um objetivo grande organiza a vida enquanto está em curso. Ele dá rotina, dá assunto, dá uma resposta pronta para a pergunta sobre o que você está fazendo da vida, e adia outras perguntas.

Enquanto você estava perseguindo aquilo, havia uma direção. Quando o objetivo é alcançado, essa estrutura sai junto, e o que ela estava adiando reaparece.

É por isso que o vazio depois de uma conquista costuma ser mais intenso justamente para quem investiu mais anos nela.

Terceiro motivo: nem todo desejo é seu

Este costuma ser o mais difícil de olhar.

Algumas metas são herdadas antes de poderem ser escolhidas: a profissão que a família valoriza, o padrão de vida que representa vitória na sua história, o casamento na idade esperada, a casa própria como sinal de que deu certo.

Quando uma meta dessas é alcançada, a decepção que aparece não é com a conquista, é com a descoberta de que ela nunca foi sua. E isso costuma vir acompanhado de uma pergunta desconfortável sobre o que mais na sua vida foi montado assim.

Como isso costuma se manifestar

• cansaço que dormir não resolve, sem causa física identificada;
• irritação com detalhes pequenos da vida nova;
• saudade da fase anterior, inclusive das partes que eram ruins;
• sensação de estar representando um papel;
• dificuldade de comemorar, mesmo diante do reconhecimento dos outros;
• vontade de desfazer tudo, que costuma assustar quem a sente.

Nada disso indica, por si só, que a decisão foi errada. Indica que a travessia ainda está em curso.

O que não ajuda

Listar o que você deveria estar agradecendo. Isso não faz o desconforto sumir, apenas acrescenta culpa a ele.

Buscar o próximo objetivo imediatamente. Funciona por um tempo, porque devolve a estrutura que havia sumido, mas adia a pergunta em vez de respondê-la.

Desfazer a mudança por impulso. Antes de concluir que foi um erro, vale distinguir o desconforto da adaptação do arrependimento de fato. Eles se parecem no começo e são coisas diferentes.

O que costuma ajudar

1. Nomear a perda que existe dentro do ganho. Quando ela é reconhecida, para de agir por baixo.
2. Aceitar que adaptação leva tempo. Bem mais tempo do que se espera, e com fases que oscilam.
3. Perguntar de quem era aquele desejo. É a pergunta mais desconfortável e a mais útil.
4. Falar sobre isso em algum lugar sem plateia. Como o assunto soa mal em quase toda conversa social, um espaço reservado costuma ser o único lugar onde ele cabe inteiro.

Quando isso pede atenção

Se o desconforto persistir por meses sem reorganização, se o sono, o apetite e a capacidade de trabalhar ficarem comprometidos de forma continuada, ou se você se afastar das pessoas e parar de se interessar por qualquer coisa, vale procurar avaliação.

Não é preciso, no entanto, chegar a esse ponto. A maior parte das pessoas que chega ao consultório nesse estado não está em quadro clínico: está atravessando algo grande e prefere não fazer isso sozinha.

Se for o seu caso, veja a página sobre terapia para transições de vida.