Como é a primeira sessão de terapia

Como é chegar

No presencial, o consultório fica no Edifício Essenciale Premier, na Rua Terezina, Alto da Glória, em Goiânia. Você sobe até a sala 1102 e espera. Não há recepção movimentada nem sala de espera cheia: o intervalo entre os horários existe justamente para que uma pessoa não cruze com a outra.

No online, você recebe o link antes do horário. Entra pelo celular, tablet ou computador, de um lugar onde ninguém escute. A página sobre atendimento online explica o que é preciso ter.

O que acontece nos primeiros minutos

Eu me apresento, confirmo como você prefere ser chamada e explico o funcionamento: a duração, o sigilo, como combinamos os horários. Isso leva poucos minutos e existe para que você saiba onde está pisando.

Depois disso, o espaço é seu. Costumo começar com algo simples, como o que trouxe você até aqui. A partir daí, você conduz.

E se eu não souber o que dizer?

É o mais comum que existe, e não atrapalha nada. Muita gente chega achando que precisa apresentar o problema de forma organizada, com começo, meio e fim. Não precisa.

Algumas coisas que costumam acontecer e são normais:

• começar pelo assunto que parece menor e só depois chegar no que pesa;
• chorar antes de conseguir explicar por quê;
• ficar em silêncio por um tempo;
• dizer que não sabe se aquilo é motivo suficiente para estar ali. É.

Você não precisa estar em crise para começar. Também não precisa ter um diagnóstico, nem ter tentado resolver sozinha antes.

O que é o sigilo, na prática

Sigilo não é uma promessa de boa vontade, é uma obrigação profissional prevista no Código de Ética Profissional do Psicólogo. Na prática:

• o que você diz na sessão não é repassado a familiares, parceiros ou empregadores;
• eu não confirmo a terceiros que você é minha paciente;
• as sessões não são gravadas, nem no presencial nem no online;
• os registros que eu mantenho sobre o atendimento são de acesso restrito e seguem as normas do Conselho.

Os limites do sigilo. Ele não é absoluto. A quebra só é admitida em situações graves e específicas, como risco de vida para você ou para outra pessoa, ou determinação legal. Mesmo nesses casos, o Código orienta que se revele o mínimo necessário. Se essa situação surgir, o assunto é conversado com você.

Duração e frequência

1. Cada sessão dura 50 minutos, e começa e termina no horário.
2. A frequência costuma ser semanal, no mesmo dia e horário, que fica reservado para você.
3. A duração do processo não é definida no início. Ela depende do que você trouxe e do que for aparecendo. Isso é conversado ao longo do caminho.

A primeira sessão também é sua avaliação

Costuma-se falar como se a primeira sessão fosse a psicóloga avaliando o paciente. É também o contrário. Você está avaliando se consegue falar comigo, se o jeito de conduzir faz sentido para você e se quer voltar.

Você não sai de lá comprometida com nada. Não há pacote, não há número mínimo de sessões.

E se não houver identificação?

Acontece, e não é um problema. A relação terapêutica depende de um encaixe que nem sempre existe, e isso não é falha de ninguém.

Nesse caso, você pode:

• dizer na hora, ou depois, por mensagem, que prefere não continuar;
• pedir indicação de colegas com outro perfil ou outra abordagem, o que eu faço sem problema algum;
• simplesmente não remarcar. Você não deve satisfação.

Procurar uma segunda pessoa depois de uma primeira tentativa que não engatou é comum e não significa que terapia não funciona para você.

Como combinar o horário

1. Escreva pelo WhatsApp. Poucas linhas bastam: o que você está buscando e se prefere online ou presencial.
2. Eu respondo com os horários disponíveis e explico os valores e as formas de pagamento nessa conversa.
3. Combinamos dia e horário, e você recebe as orientações.

Sobre valores: por orientação ética eles não são divulgados publicamente no site, mas são informados com clareza logo no primeiro contato, antes de você marcar qualquer coisa. Outras dúvidas práticas estão nas perguntas frequentes, e todas as formas de contato estão na página de contato.